Dolor de espalda y Luohan qigong
Uno de los principales aspectos que con mayor frecuencia afecta de forma negativa en la calidad de vida de las personas es el dolor.
El dolor puede tener multitud de orígenes y debería ser diagnosticado por un profesional cualificado para ello.
Hay muchos tipos de dolores; agudos, crónicos, persistentes, intermitentes, etc. Puede afectar a una parte mayor o menor de nuestro cuerpo y variar de intensidad.
Pero siempre es un problema para la persona que lo padece y afecta en mayor o menor medida en nuestra actividad diaria.
Uno de los dolores que suele afectar a muchísima gente es el de espalda. Y dentro de estos, uno que tiene especial relevancia es el dolor de la parte alta de la espalda. Es muy frecuente sufrir molestias en la zona de los hombros y las cervicales, afectando a músculos como los romboides, supraespinosos, elevador de la escápula, músculos del cuello, etc.
A la hora de tratar estas dolencias solemos centrarnos en toda la zona dolorida, ya sea mediante estiramientos, masaje, calor, ejercicios, etc. Pero en muchas ocasiones el problema no está en dicha zona y viene de un acortamiento de la musculatura de la parte anterior del cuerpo (pectorales, escalenos, esternocleidomastoideo, etc.), que produce un desequilibrio que obliga a trabajar en exceso a la musculatura de la parte posterior. Esto la fatiga y acaba produciendo el dolor. En estos casos no solo debemos tratar la parte afectada sino también liberar toda la zona anterior. En este vídeo te enseño, como algunos ejercicios de Luohan qigong pueden ayudarnos a aliviar este problema.
Para saber más sobre Luohan qigong;
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